27 septiembre 2024
En el marco del Día Mundial del Corazón, que tiene lugar este sábado, 29 de septiembre, el doctor Rafael Hernández de Soria, cardiólogo en el Hospital Quirónsalud Clideba, recuerda la importancia de trabajar en la prevención de las enfermedades cardiovasculares mediante la adquisición de hábitos de vida saludables.
En concreto, tal y como apunta el especialista, "el 80% de estas enfermedades podemos prevenirlas con pequeños cambios en nuestro estilo de vida relacionados con la alimentación, el ejercicio físico o el control del estrés".
Así pues, insiste en que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares son adquiridas por un mal estilo de vida, dejando al factor hereditario un porcentaje minoritario como desencadenante de este tipo de enfermedades.
Para ello, el doctor Fernández de Soria reivindica que la sociedad española debe "volver a su alimentación tradicional, la mediterránea, a base de mucha fruta, verdura y legumbres".
"El que mejor puede cuidar su corazón es uno mismo, controlando la alimentación, haciendo ejercicio como andar 40 minutos todos los días y, quien sea mayor de 40 años, tomándose la tensión y haciéndose una analítica de azúcar y colesterol al menos una vez al año", aconseja.
Además, más allá de alimentación o del ejercicio físico, el cardiólogo del Hospital Quirónsalud Clideba también destaca la importancia de sensibilizar acerca de los problemas de salud emocional, ya que se ha demostrado que enfermedades como la ansiedad o la depresión son factores de riesgo para producir un evento cardiovascular. Para ello, sugiere practicar disciplinas como el yoga, ya que "vale tanto para hacer ejercicio físico como para cuidar la salud mental".
En dicha labor de prevención, Rafael Fernández de Soria recomienda tener muy presente la palabra 'P.A.C.T.O.S.'. Este acrónimo forma parte de una campaña impulsada por la Sociedad Española de Cardiología y la Fundación Española del Corazón para sensibilizar sobre los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares: P (presión arterial), A (alimentación), C (colesterol y contaminación), T (tabaquismo), O (obesidad) y S (sedentarismo).
Por tanto, recordando esta regla y aplicando unas sencillas pautas de prevención, estaremos cuidando de nuestro corazón y evitando en gran medida el riesgo de padecer un tipo de enfermedad que es la primera causa de muerte en el mundo occidental.
QUIRÓNSALUD
En la actualidad, Quirónsalud es el grupo de salud líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Además de su actividad en España, Quirónsalud está también presente en Latinoamérica.
Conjuntamente, cuenta con más de 50.000profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los que se encuentran 57hospitales con más de 8.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializado y de prestigio internacional.
Entre sus centros, se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitari Dexeus, Policlínica Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, etc.
A su vez, el Grupo trabaja en la promoción de la docencia (diez de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).
Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones.
Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.
